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Mostrando las entradas etiquetadas como Bienestar

Los 20 consejos imprescindibles para mejorar tus finanzas personales

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Cualquier plan de vida necesariamente necesita un plan financiero personal para que funcione, es por ello que, un sencillo entendimiento de este, ayudará enormemente a mantener unas finanzas sanas en pro de un plan de vida sano.   Hay 3 objetivos básicos que debería contener cualquier plan financiero personal en cualquier país, y ante cualquier crisis que este tenga, y estos son:              1.Qué siempre quede algo al final del mes.  2.Invertir en la familia, y  3.Proteger el esfuerzo. Es un ciclo sano en finanzas personales hacer que las cosas funcionen y protegerlas para que podamos sentir mejoras en nuestras finanzas personales y en nuestras vidas, para que estos objetivos funcionen, hay 20 consejos imprescindibles que pueden mejorar sustancialmente tus finanzas, a continuación: 1    1.  Que siempre quede algo al final del mes.  Algunos ven esto como una hazaña, pero es el único y princ...

Las 18 reglas de vida del Dalai Lama

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¿Quién no ha escuchado hablar del  Dalai Lama ? Es el título que obtiene el  líder espiritual del budismo tibetano . Actualmente, el poseedor de este grado es  Tenzin Gyatso , quien nació el 6 de julio de 1935. Según el  portal Splendid Mind , al inicio de este milenio, aproximadamente en el año 2000, el Dalai Lama escribió una lista con 18 puntos, los cuales, todas las  personas del mundo deben seguir  para lograr  vivir en paz ,  felicidad  y  armonía . Es una realidad que en la era que vivimos actualmente, el estrés y la prisa con la que vivimos, cada vez nos brinda menos posibilidades de detenernos un momento a observar las bellezas que nos rodean, a tener un momento para nosotros mismos o, simplemente, a sonreír y ser felices… En este sentido, hemos retomado la lista elaborada por el Dalai Lama, y te invitamos a que la tomes en cuenta y la compartas con todos tus familiares y amigos; tal vez poniendo nuestro granito de are...

Coaching: Qué no te sigan robando

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Está claro que el  coaching  está de moda y sigue en crecimiento. La cantidad de nuevas empresas y la creación de programas de formación por varias universidades en nuestro país, muestra que hay que vestir cualquier cosa con el nombre de “coaching” para vender más y a un precio más caro. Algunos dicen que ir a jugar al aire libre es  coaching , otros que jugar con lego también lo es. Hay quienes quieren confundir con que dar charlas motivacionales o tener historias personales que contar es sinónimo de  coaching . Otros simplemente venden capacitaciones de lo que sea y se hacen llamar  coaches . Para el común de las personas y de las empresas, lo único que queda claro es que cualquier cosa es  coaching  y que cualquiera es un  coach . Hay quienes señalan que simplemente es “vender humo” y hay quienes se conforman con pensar que es un momento de inspiración dado por alguien “más iluminado que muestra el camino”. Es verdad que algunas de...

¿Educamos niños socialmente inteligentes?

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Un ejemplo de inteligencia emocional es  Winston Churchill . Internado en un colegio de élite, era castigado con frecuencia por sus malas notas y fue rechazado varias veces en las pruebas de acceso a la Academia Militar de Sandhusrt. Sin embargo, poseía otro tipo de inteligencia que le llevó a desatacar en la política, como sus dotes de orador y la habilidad social con la que se manejaba en sus intervenciones públicas. Y si la inteligencia emocional es tan importante para el éxito personal y profesional, ¿por qué no lo desarrollamos desde la infancia? De hecho, la educación emocional empieza en el útero materno, como ha demostrado la experta en Psicobiología perinatal  Vivette Glover . Afirma que los niveles prenatales de ansiedad en una mujer embarazada afectan al modo en que el bebé se desarrolla en el útero y al niño durante el resto de su vida. Este desarrollo dependerá del estado de la madre, de su alimentación y de sus emociones. En la actualidad, ...

9 trucos psicológicos que utilizan los supermercados para que gastes más dinero

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Los supermercados son importantes para nosotros en el mundo en que vivimos. Trabajamos muchas horas como para tener que ir por diferentes tiendas, así que vamos a los grandes supermercados y compramos de una vez todo lo que vamos a necesitar durante varios días o incluso todo el mes. Lo cierto es que muchas veces olvidamos algo y debemos ir al supermercado por una cosa o dos... o cien. Seguro alguna vez te sucedió ir al supermercado solo porque habías olvidado la leche para una receta, por ejemplo, y acabaste con el carro lleno. Bueno, no es casualidad, ni es que seas un  comprador compulsivo , es que el supermercado utiliza algunos de estos 9  trucos psicológicos para que compres más  que lo que tenías planeado. #9 Los carros de compras El tamaño importa: cuanto más grande son los carros, más ponemos en ello y más gastamos. ¿Por qué? Bueno, entre otros motivos, porque si vemos que el carro está bastante vacío seremos más propensos a darnos algún que otro ...

Aumenta Tu Felicidad en 4 Pasos

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La felicidad es una práctica. Es un camino que sigues todos los días. Un estilo de vida. Aún así, no tienes por qué pensar que el camino hacia la felicidad tiene que ser dificil. De hecho, usualmente son las cosas simples las que más funcionan para hacerte más feliz. Hoy te compartimos una práctica de 4 cosas para hacer todos los días que te puede cambiar la vida en un corto tiempo. Puede ser que te cueste creer que con solo seguir estas prácticas vas a incrementar tu felicidad, pero el secreto está en repetición y la consistencia. Así programarás en tu mente el hábito de sentir y buscar más felicidad. ¿Listos? Bien, sigamos… Lo primero que debes hacer es conseguir un diario en donde escribir. Luego, anota lo siguiente: 1. “Siento gratitud por…” (al empezar tu día, anota tres cosas por las cuales sientes gratitud) Es imposible sentir gratitud y depresión o ansiedad al mismo tiempo. Cuando sientes aprecio y agradecimiento tu mente está enfocada hacia los aspectos po...

Seis situaciones de las que no debes arrepentirte en la vida

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El tiempo es demasiado corto para estar pensando en todo lo que no hicimos en lugar de concentrarnos en vivir al máximo Hay momentos en la vida en los que nos detenemos a pensar en todas esas cosas que hicimos o no y lo lamentamos. Queremos retroceder el tiempo y cambiar, tomar la dirección contraria para sentirnos bien hoy. Pero en lo que no caemos en la cuenta es que, si fuera así, no estarías aquí ahora. Si vemos el otro lado de la moneda, todos esos “errores” nos han convertido en lo que somos hoy y nos han dejado valiosas lecciones de vida. Estas son seis de los momentos de los que no debes tener arrepentimientos: 1. Elegir la carrera equivocada:  Tal vez te diste cuenta de tu verdadera vocación años después pero tranquila. No veas esto como una traba sino como una etapa de aprendizaje pues todas esas cosas que te enseñaron te servirán de alguna manera en el nuevo camino profesional que quieres emprender. 2. Tomar demasiado:  Cada día que despiertas con resaca...

La gratitud mejora la salud del corazón

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Reconocer y dar gracias por los aspectos positivos de la vida puede resultar en una mejora mental y, en última instancia, física, en pacientes con insuficiencia cardíaca asintomática, revela un estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología (APA).  "Hemos encontrado que un grado mayor de gratitud en estos pacientes estaba asociado con un mejor estado de ánimo, una mejor calidad de sueño, menor fatiga y menores niveles de biomarcadores inflamatorios relacionados con la salud cardiaca", afirma el autor principal de la investigación, Paul J. Mills, de la Universidad de California en San Diego (EEUU), en un comunicado difundido por  Newswise .       La gratitud como actitud vital implica notar y apreciar los aspectos positivos de la vida. Puede sentirse hacia una fuente externa (por ejemplo, un animal de compañía, otra persona o una entidad no humana, como Dios).     La gratitud también es comúnmente un aspecto de la espiritua...

Las tres cosas que el dinero no hará por ti

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¿Qué pasaría si ganaras dos millones de dólares en la lotería? , ¿en qué gastarías tu dinero? Es una fantasía muy agradable así que vamos, usa tu imaginación. ¿Ya? ¿Qué te compraste? ¿Una residencia para ti o para tus padres? ¿Un auto de lujo? ¿Viajes por todo el mundo? ¡Con dos millones serías feliz! ¡Se acabarían todos tus problemas! ¿O no? La buena noticia es que para resolver tus dificultades económicas, sentirte próspero y feliz, no es necesario que te ganes la lotería. La mala noticia es que si te la ganas, tus millones no podrán resolver estos tres dilemas. 1. El dinero no resuelve los problemas de dinero Espero que en tu fantasía del premio mayor, casi toda tu riqueza haya ido a parar a inversiones diversificadas. En caso contrario, y si ya tienes problemas económicos, lo más probable es que, aunque ganaras millones, en poco tiempo volverías a estar en quiebra. Es decir, si hoy gastas el 100% de tu ingreso, siendo millonario también lo harás. Solo cambiarán tus expec...

Tres preguntas que pueden cambiar sus finanzas... y su vida

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Si su propósito de año nuevo de ahorrar más ya está en ruinas, quizás necesita motivación adicional. Mi consejo: haga un esfuerzo por ilusionarse por su futuro financiero con la ayuda de tres preguntas. Muchas personas necesitan un discurso motivacional, al menos según la Encuesta Social General, llevada a cabo cada par de años por el centro NORC de la Universidad de Chicago, una organización de investigación. En la encuesta de 2012, solo 33% de los encuestados estadounidenses se describieron como muy contentos y solo 27% indicaron que estaban satisfechos con su situación financiera. Al mismo tiempo, 47% calificaron su vida de rutinaria o aburrida. En cuanto a su trabajo, 37% señaló que estaba solamente moderadamente satisfecho y otro 12% indicó estar insatisfecho. Estas cifras no han cambiado mucho en las últimas cuatro décadas, a pesar de una duplicación en los ingresos per cápita ajustados para la inflación. Hay toda una serie de explicaciones de estas estadísticas, pe...